Quase ninguém conhece esses truques maravilhosos que ajudarão a aliviar todas as dores do corpo. Aqui nós lhe mostramos como fazer isso!
Está pronto para aprender? Gostaria de saber alguns truques simples para acalmar as dores musculares que muitas vezes ocorrem?
Muitas dessas dores ocorrem quando adoptamos uma má posição, estar muitas horas na mesma posição, escrever por um longo tempo ou sentar-se na frente do computador com uma postura incorrecta, são posturas que podem causar muitas dores corporais.
Lendo e aplicando este pequeno artigo, você será capaz de acalmar todas as suas dores. Quer saber mais? Leia até ao final!
Dica genial para remover as dores utilizando uma bola de ténis
Poucas pessoas conhecem esses truques sensacionais, mas podem curar vários tipos de dores que o afligem; usando para isso uma simples bola de ténis.
Para o pescoço dolorido: Deite-se de costas no chão e levante a cabeça. Em seguida, coloque uma bola de ténis logo abaixo da base do crânio.
Mover a cabeça, para que a bola deslize confortavelmente pela parte de trás do seu pescoço. De seguida, mude a direção virando a cabeça para o lado oposto …
Ombros desconfortáveis: Coloque uma bola de ténis atrás da omoplata, deitando de barriga para baixo e deslize as costas sobre a bola até sentir a dor aliviar.
Para aliviar a dor no torax: Incline-se a uma porta ou parede e coloque uma bola de ténis sob a clavícula por um minuto, respire profundamente e pressione a bola.
Prossiga agora para mudar de um lado para o outro, deslize para cima e para baixo, permitindo que a bola se mova ao longo do comprimento e largura da parte superior do tórax. Você vai sentir alívio imediatamente!
Aliviar a dor nas costas: Deite-se de barriga para baixo, pernas retas e tronco apoiado sobre os braços (dobrados no cotovelo).
Coloque uma bola em baixo do lado esquerdo do quadril. Tente passar o peso corporal sobre a bola.
Faça isso durante 2-3 minutos e, depois, repita o processo do outro lado.
Suaviza os pés doloridos: Sente-se numa cadeira e coloque uma bola por debaixo de um pé. Incline levemente o corpo e passe o seu peso corporal para a frente em seguida lentamente, mova a bola para a frente e para trás, pressionando durante 30 segundos.
Depois, comece a dar pequenas batidas com os pés sobre a bola, como se quisesse afundá-la no chão, também durante 30 segundos. Repita o processo com o outro pé.
Veja mais dicas para aliviar as dores musculares no seguinte vídeo:
tlover tonet diz:
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