9 Chás e os Seus Benefícios para a Sua Saúde

Há lá bebida mais reconfortante do que um chá? Qualquer que seja a nossa opção, estes remédios/calmantes naturais funcionam sempre como algo revigorante, nutritivo e relaxante. Os chás, além de serem deliciosos e proporcionarem momentos de satisfação, podem trazer inúmeros benefícios à saúde.

Para usufruir dos chás e por consequência dos seus benefícios é preciso saber a forma correcta de preparo-los:

Desligue o fogo assim que a água começar a ferver e acrescente duas colheres de sopa para um litro ou duas colheres de chá para cada 250 ml. Abafe por três a cinco minutos e coe.

É aconselhado pelos nutricionistas a armazenar sempre no frigorífico/geladeira ou na garrafa térmica e jamais reaquecer a bebida, porque parte de suas propriedades serão perdidas.

Confira abaixo os benefícios de vários chás diferentes e escolha o seu preferido!

De acordo com os nutricionista, todos os chás contém polifenois, que trazem inúmeros benefícios:

1. Acalma a mente

2. Melhora a qualidade do sono

3. Diminui os níveis de colesterol no sangue

4. Ajuda a desintoxicar o organismo

5. Controla a pressão arterial

6. Reduz o risco de câncer/cancro

7. Reduz as chances de problemas cardiovasculares

8. Auxilia no processo de emagrecimento

Ou seja, melhoram os níveis de concentração e energia, previnem e tratam a ateroesclerose, previnem o diabetes, diminuem o risco de doenças cardiovasculares.

Além disso, inibem o desenvolvimento de células cancerígenas, impedem o fornecimento de sangue ao tumor e incentivam a autodestruição das próprias células cancerígenas.

Os chás também contribuem para a diminuição dos níveis do ‘colesterol mau’ (LDL – lipoproteína debaixa densidade), pois melhoram o metabolismo lipídico e têm um efeito antibacteriano significativo, purificando o organismo, eliminando toxinas e combatendo a retenção de líquidos.

Não é um medicamento, mas os seus benefícios para o organismo são muitos variados. Existem várias espécies, embora muitos as confundam com as infusões, que são ainda mais. Conheça neste vídeo as vantagens de cada uma das principais variedades desta bebida.